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Wie unsere Psyche tickt

E-BookEPUB0 - No protectionE-Book
270 Seiten
Deutsch
Mankau-Verlag GmbHerschienen am06.02.20241. Auflage
Das Standardwerk von Andreas Winter! Wir Menschen gelten als 'Krone der Schöpfung'. Und doch leiden viele von uns unter chronischen, oft diffusen Beschwerden, fühlen sich gestresst, werden Opfer ihrer schlechten Angewohnheiten und haben das Gefühl, sich im Kreis zu drehen. Was steckt hinter den scheinbar unlösbaren Problemen? Zu verstehen, wie unsere Psyche tickt, ist der Schlüssel zum Begreifen der Ursachen. Viele sogenannte Krankheiten oder Verhaltensstörungen - etwa Allergien, chronische Schmerzen, Suchtverhalten, Übergewicht, Burn-out und andere psychische Beschwerden - haben tiefe und alte Wurzeln, die in die frühe Kindheit oder sogar in die Zeit noch vor der Geburt zurückreichen. So handelt es sich bei diesen Symptomen in Wirklichkeit oft um intelligente Schutzmechanismen unserer Psyche. Mithilfe der Andreas-Winter-Methode werden die individuellen Auslöser und Ursprünge ins Bewusstsein gehoben, emotional umgedeutet und unschädlich gemacht. Auf diese Weise kann der seit 30 Jahren bewährte Coachingansatz psychische, psychosomatische und chronische Beschwerden und Blockaden umgehend und nachhaltig auflösen. - Der Algorithmus der Psyche - Die Andreas-Winter-Methode - von der Fragetechnik bis zum Reframing - Zahlreiche Fallbeispiele und Reflexionsimpulse - Ergänzende Praxisempfehlungen für Therapeuten und Coaches

Andreas Winter ist Diplompädagoge und psychologischer Berater. Als Leiter eines der ältesten Coaching-Institute Deutschlands verhilft er seit über drei Jahrzehnten Menschen aus aller Welt zu mehr Lebensqualität durch rasche und unkonventionelle Konfliktlösungen. Seine mitreißenden Vorträge und Bücher haben mittlerweile Kultstatus erreicht. Von Andreas Winter sind im Mankau Verlag unter anderem die folgenden Bücher erschienen: 'Müssen macht müde - Wollen macht wach!', 'Abnehmen ist leichter als Zunehmen', 'Heilen ohne Medikamente', 'Nikotinsucht - die große Lüge', 'Was deine Angst dir sagen will' und 'Zu viel Erziehung schadet!'.mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR28,00
E-BookEPUB0 - No protectionE-Book
EUR19,99
E-BookPDF0 - No protectionE-Book
EUR19,99

Produkt

KlappentextDas Standardwerk von Andreas Winter! Wir Menschen gelten als 'Krone der Schöpfung'. Und doch leiden viele von uns unter chronischen, oft diffusen Beschwerden, fühlen sich gestresst, werden Opfer ihrer schlechten Angewohnheiten und haben das Gefühl, sich im Kreis zu drehen. Was steckt hinter den scheinbar unlösbaren Problemen? Zu verstehen, wie unsere Psyche tickt, ist der Schlüssel zum Begreifen der Ursachen. Viele sogenannte Krankheiten oder Verhaltensstörungen - etwa Allergien, chronische Schmerzen, Suchtverhalten, Übergewicht, Burn-out und andere psychische Beschwerden - haben tiefe und alte Wurzeln, die in die frühe Kindheit oder sogar in die Zeit noch vor der Geburt zurückreichen. So handelt es sich bei diesen Symptomen in Wirklichkeit oft um intelligente Schutzmechanismen unserer Psyche. Mithilfe der Andreas-Winter-Methode werden die individuellen Auslöser und Ursprünge ins Bewusstsein gehoben, emotional umgedeutet und unschädlich gemacht. Auf diese Weise kann der seit 30 Jahren bewährte Coachingansatz psychische, psychosomatische und chronische Beschwerden und Blockaden umgehend und nachhaltig auflösen. - Der Algorithmus der Psyche - Die Andreas-Winter-Methode - von der Fragetechnik bis zum Reframing - Zahlreiche Fallbeispiele und Reflexionsimpulse - Ergänzende Praxisempfehlungen für Therapeuten und Coaches

Andreas Winter ist Diplompädagoge und psychologischer Berater. Als Leiter eines der ältesten Coaching-Institute Deutschlands verhilft er seit über drei Jahrzehnten Menschen aus aller Welt zu mehr Lebensqualität durch rasche und unkonventionelle Konfliktlösungen. Seine mitreißenden Vorträge und Bücher haben mittlerweile Kultstatus erreicht. Von Andreas Winter sind im Mankau Verlag unter anderem die folgenden Bücher erschienen: 'Müssen macht müde - Wollen macht wach!', 'Abnehmen ist leichter als Zunehmen', 'Heilen ohne Medikamente', 'Nikotinsucht - die große Lüge', 'Was deine Angst dir sagen will' und 'Zu viel Erziehung schadet!'.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783863747152
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatEPUB
Format Hinweis0 - No protection
FormatE101
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum06.02.2024
Auflage1. Auflage
Seiten270 Seiten
SpracheDeutsch
Dateigrösse8380 Kbytes
Artikel-Nr.13567397
Rubriken
Genre9201

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
INHALT

Prolog

EINLEITUNG
Die Verwirklichung der eigenen Absicht
Nicht alles ist vernünftig, aber trotzdem clever!
Psychologische Grundannahmen
Die Psyche ist ein Tintenklecks

DIE URSACHE VON SYMPTOMEN, BLOCKADEN UND STÖRUNGEN
Denkst du anders, lebst du anders
Wir alle sind Kinder unserer Mütter
Ursache oder Auslöser?
Die Angst vor Kontrollverlust
Mikrotraumatisierungen - Ursache von chronischen Krankheiten und Störungen

LIVE AUS DER PRAXIS
Wenn die Liebe fehlt
Eine ganz alte offene Rechnung
Ein unpassender Liebesbeweis
Nicht reicher sein dürfen als der Vater
Wie viel Schmerz brauchst du?
EXKURS: Wie geht es Ihnen?

KRANK MACHENDE BEGLEITER
Eltern programmieren Seelen
Belohnen Sie Ihre Kinder nicht fürs Kranksein
Trigger lauern an jeder Ecke
Wir brauchen zufriedene Eltern
Reaktionen kommen aus dem Unterbewusstsein
Psychosomatik - die Schnittstelle zwischen Medizin und Psychologie
Unterschied zwischen symptom- und ursachenbezogener Therapie

PSYCHOLOGIE IST PHYSIK
Die Formel der Seele
Psyche und Schwerkraft
Alkohol gegen das Gefühl des Widerstands
Schlimmes in Kauf nehmen, um noch Schlimmeres zu vermeiden
Beispiel: Allergie aufgrund von Kindstaufe
Stressbewältigung I
Was sind Absichten?
Übertragung und Projektion
Erwartungsdruck und Trotz
Ist die Psyche messbar?
EXKURS: Sprachhygiene

PSYCHOSOMATIK ZUM NACHSCHLAGEN?
Das große Buch der Antworten ist im eigenen Kopf
Die individuelle Bedeutung erfragen
Den Auslöser isolieren
Die Ursache erkennen

WARUM EINIGE MENSCHEN SCHEINBAR DUMMES TUN
Warum nur, warum?
Warum höre ich nicht auf zu rauchen?
Warum nehme ich nicht ab?
Warum werde ich trotz aller Versuche nicht schwanger?
Warum verdiene ich so wenig Geld?
Warum kann ich nachts nicht schlafen?
Warum komme ich nicht vom Alkohol los?
Warum trenne ich mich nicht von meinem Partner?
Warum werde ich ständig gemobbt?
Warum habe ich Angst?
Warum werde ich meine Allergien nicht los?
Warum gibt es Serien- und Wiederholungstäter?
Warum bin ich immer so unpünktlich?

DIE AUFLÖSUNG VON URTRAUMEN
Stress, lass nach!
Stressbewältigung II
Reframing - das therapeutische Hauptwerkzeug
Grundannahme: Jeder Täter ist ein unerlöstes Opfer
Symptome und Informationen
Fragen für die Selbstheilung
Die Erwartungsbeziehung kündigen
Beppo - ein Reframing
Bereichern oder belasten Sie Ihre Mitmenschen?
Wie die Seele tickt - falls es sie gibt
Verstehen hilft heilen
EXKURS: Apropos alternative Heilkunst

INTERESSANTE FALLBEISPIELE
Wenn Coaches zu Wort kommen

Fallbeispiele von Silvia Wurst
- Morbus Crohn durch Schuldgefühle
- Der blockierte Kinderwunsch
Fallbeispiele von Sven Oltmanns
- Multiple Sklerose - Ursache Sauerstoffmangel und Blutstau?
- Colitis ulcerosa - eine Frage des Ärgerns?
Fallbeispiel von Christian Neels
- Rheuma - weg in 30 Minuten
Fallbeispiel von Steffen Piepenschneider
- Neurodermitis und das Gefühl, allein gelassen zu sein
Fallbeispiel von Katja Neuhof
- Unangemessene Wutausbrüche
Fallbeispiele von Christian Tiefenbacher
- Weg mit den Mauern
- Die Freiheit ist nun die meine
Fallbeispiel von Nico Peter
- Die Heilung eines chronischen Tinnitus aurium
Fallbeispiele von Adele Reitmayer
- Heuschnupfen
- Magersucht (Anorexie)
Fallbeispiele von Erika Langer
- Bewegungsunfähig, weil zu quirlig
- Keine Partnerschaft, weil der Vater einen Sohn wollte
Fallbeispiele von Elisabeth Bitsios
- Meine eigene Erlösungsstory
- Spinnenphobie mit Tierliebe bekämpft
Fallbeispiel von Lotta Beger
- Gute Ratschläge müssen auch passen
Fallbeispiel von Hans-Georg Hoffs
- Bulimie - halb tot, um zu gefallen

EIN WORT ZUM SCHLUSS
Wie tickt die Gesellschaft?

ANHANG
Spickzettel für den Coach
Übungen für den Coach
- Erinnerungsübungen
- Reframingübung: Die Komik in der Tragik entdecken
Häufige Fragen
Vereinfachte Beschreibung der Eigenschaften der Tierkreiszeichen
(...)mehr
Leseprobe

Die Verwirklichung der eigenen Absicht

»Wie konnte ich nur so dumm sein? Warum habe ich immer solch ein Pech? Warum kann ich nicht auch endlich glücklich sein?«

Kennen Sie diese quälenden Fragen?

Ist es nicht irgendwie seltsam, dass wir Menschen uns bei bestimmten Dingen im Alltag im Kreis zu drehen scheinen oder vor manchen Problemen dastehen wie vor einer Wand? Wir, Angehörige der Spezies Homo sapiens, die »Krone der Schöpfung«, die Gattung mit dieser extrem gut entwickelten Großhirnrinde, wir, Wesen, die über Schrift, Sprache und zehn Finger verfügen, die mit Strom und fließend Wasser und einem Dach über dem Kopf ausgestattet sind - ausgerechnet wir sind immer wieder krank, immer wieder pleite, haben immer wieder den gleichen Stress. Woran liegt das? Sind wir wirklich »dumm«, »unfähig« oder »Opfer der Umstände«? Oder steckt vielleicht etwas ganz anderes hinter unseren scheinbar unlösbaren Problemen? Etwas völlig Logisches, ja vielleicht sogar sehr Intelligentes, das, wenn man es nur begreifen würde, einen Schlüssel zur sofortigen Verhaltensänderung ermöglichen könnte?

Ich glaube es nicht nur, ich bin mir sogar sehr sicher! Aufgrund meiner jahrzehntelangen Erfahrung mit Menschen, die zu mir kamen, um ihre Probleme endlich zu lösen, kann ich mit Gewissheit sagen, dass es eine bestimmte Formel gibt, die erklärt, warum Menschen ganz absichtlich das tun, was sie tun, selbst wenn es ihnen schadet und großes Leid zufügt. So unverständlich es manchmal auch erscheinen mag, wenn Menschen wider besseres Wissen ihr schädliches oder auswegloses Verhalten nicht ändern, steckt dahinter eine Logik. Die menschliche Psyche folgt einer bestimmten Gesetzmäßigkeit, die wir auch von Strom, Wind und Wasser her kennen. Es ist das Gesetz des geringsten Widerstands. Die Verwirklichung der eigenen Absicht ist das absolute Bestreben eines Menschen. Dafür nehmen wir die schlimmsten Dinge in Kauf - wenn wir glauben, damit noch Schlimmeres vermeiden zu können. Jede einzelne Lebensentscheidung ist eine Abwägung von Informationen, die dieser einen Formel folgt.
Nicht alles ist vernünftig, aber trotzdem clever!

Doch was ist denn so bedrohlich, dass viele auf ein gesundes und zufriedenes Leben verzichten? Welcher Widerstand erscheint so schlimm, dass Menschen sich eher selbst töten, demütigen lassen, chronisch krank werden und sich mit einem Leben abfinden, das vielleicht kaum noch als lebenswert erscheint? Was ist es dann, das es um jeden Preis zu verhindern gilt, wenn es doch nicht Schmerz, Krankheit oder Tod sind?

Die Antwort ist so einfach wie zugleich erklärungsbedürftig: Kontrollverlust. Weder Schmerz noch Krankheit oder gar der Tod sind für die Psyche das Schlimmste, sondern der Verlust der Kontrolle über das Leben. Das Schlimmste ist der psychosoziale Stress, also das Gefühl, von jemand anderem kontrolliert, kritisiert, abgelehnt, bevormundet, eingeschränkt und blockiert zu werden. Es kann für die Psyche so unerträglich werden, dass wir, um diesem Gefühl zu entgehen, auf alles verzichten, was uns glücklich macht. Was wir nicht kontrollieren können, führt zu Reaktionen, und die können wiederum von großem Stress begleitet sein.

Wer diesen großen, unbewussten Widerstand erzeugt, für dessen Vermeidung wir auf unsere Lebensqualität verzichten, und wie man diesen mithilfe meiner Methode überwinden kann, darum geht es in meinem Buch. Sobald ein Mensch rational verstanden hat, was seine tatsächlichen Handlungsmotive waren, steht der Zufriedenheit nichts mehr im Wege. Ich habe es selbst erlebt und alle, die sich mit dieser Formel vertraut gemacht haben, ebenso.

Wenn einem Menschen erst einmal ganz bewusst ist, aus welchem klugen Grund er seinen erhofften Erfolg sabotiert hat, ist er in der Lage zu erkennen, dass alle scheinbaren Fehlschläge und Misserfolge, Selbstsabotagen und Blockaden enorm clever waren - allerdings basierend auf der Reife und den Möglichkeiten eines Kleinkindes. Das ganze Leid wurde meist eiskalt in Kauf genommen, um nicht noch unglücklicher, kränker oder hoffnungsloser zu werden. Wenn man jedoch ein kleines Update macht - und die Methode dazu zeige ich Ihnen hier in diesem Buch - dann wird aus einem Vermeider wieder ein Erreicher! Ein Erreicher, das ist ein Mensch, der sich nicht länger damit aufhält, seine Energie gegen etwas zu verwenden, sondern für etwas. Jemand, der eine klare Vision von seinem Leben hat und sich nicht von den alltäglichen Hindernissen aufhalten lässt. Ein Erreicher ist eigentlich ein ganz natürlicher Mensch, so, wie wir alle waren, bevor uns die großen Widerstände in den Weg gestellt wurden.
Psychologische Grundannahmen

Wie gesagt, alles ist eigentlich ganz einfach, aber dennoch zunächst erklärungsbedürftig. Zum besseren Verständnis schlage ich also vor, dass wir uns zunächst auf einige psychologische Grundannahmen einigen:

1.Es gibt ein Bewusstsein, ein Unterbewusstsein und das Unbewusste.

2.Das Gehirn lernt und speichert Informationen ein Leben lang.

3.Der Mensch versucht, seine Absichten widerstandsfrei zu verwirklichen.

4.Ein Ungeborenes hat kein rationales Zeitempfinden und bezieht alles Erlebte auf sich.

Punkt eins dürfte für die meisten meiner Leser völlig unstrittig sein, nicht alles, was das Gehirn so denkt, ist bewusst, Mimik, Gestik und vieles mehr entzieht sich der bewussten Steuerung. Im Allgemeinen gehen Hirnforscher davon aus, dass nur etwa maximal drei Prozent aller Gedanken bewusst sind. Die wenigsten dieser Steuerungsbefehle dringen also ins Bewusstsein, wo wir sie wahrnehmen und willentlich beeinflussen können. Doch steuern sie dennoch sehr wirksam unser Verhalten. Oftmals fällt es schwer zu begründen, warum man eine bestimmte Farbe, ein Lied oder eine Speise besonders mag - oder eben nicht mag. Was Haare zum Wachsen, Wunden zum Heilen und das Herz zum Schlagen bringt, ist meist nur schwer vom Bewusstsein zu beeinflussen, wenngleich solche Prozesse irgendwie gesteuert werden und Regeln unterliegen. Das Unterbewusste hingegen kann leicht beeinflusst werden. Das ist Schwachstelle und Chance zugleich.

Auch von Punkt zwei haben einige vielleicht schon einmal gehört: Auch im hohen Alter kann man sich an Erlebnisse aus der Kindheit noch gut erinnern. Gerüche, Stimmen oder Situationen können Erinnerungen und Gefühle aufrufen, die man schon längst vergessen glaubte. Das genau ist ja das eigentlich Problematische: Erinnerungen sind längst nicht immer bewusst, können aber jahrzehntelang unser Leben bestimmen.

Punkt drei, die Absichten widerstandsfrei verwirklichen zu wollen, habe ich oben eingeführt und werde diesen Aspekt im Folgenden gründlich erläutern. Ihre Absicht ist dabei all das, worüber Sie Ihre Existenz definieren. Widerständen kann man dabei konstruktiv oder destruktiv begegnen - je nachdem, welche Erfolgschance man sich dabei ausrechnet.

Punkt vier, dass Ungeborene denken und empfinden, aber völlig anders als Erwachsene, ist für viele noch neu. Was es damit auf sich hat, ist zum Verstehen von Blockaden und chronischen Symptomen von höchster Bedeutung, denn die Psyche kennt kein Alter. In jeder Lebensphase gelten für jeden Menschen die gleichen Regeln, nach denen unsere Psyche »arbeitet«. Daher werfen wir vorab schon mal einen kurzen Blick darauf.
Die Psyche ist ein Tintenklecks

Beobachten Sie einmal, wie ein Tintenklecks sich auf einem Stück Löschpapier ausbreitet. Es sind dabei zwei Kräfte im Spiel: Druck und Sog. Das Gewicht der Flüssigkeit sorgt für den Druck, mit dem der Klecks den größtmöglichen Raum einnimmt, und der Kapillareffekt erzeugt einen Sog, mit dem die Flüssigkeit in die feinen Poren des Papiers gezogen wird. Je dünnflüssiger die Tinte ist, desto feinere Hohlräume kann sie dadurch ausfüllen, und je schwerer sie ist, desto weiter kann sie eindringen. Widerstände auf dem Löschpapier können zu einem Stau führen, bis der Druck ihn überwindet. Doch auch ein ganz kleiner, leichter Tropfen kann eine bestimmte Fläche des Blattes ausfüllen, wenn das Blatt sehr porös und damit sehr aufnahmebereit ist.

Genau nach diesem Prinzip agiert die Psyche. Sie versucht, sich zu verwirklichen, soweit ihre Absichten reichen. Mit Druck kann man sich durchsetzen, aber mit Sog geht es ebenso. Wenn Menschen uns fürchten, dann weichen sie zurück, aber wenn sie uns verehren, respektieren oder bewundern, dann ebnen sie uns alle Wege und unterstützen uns sogar dabei.

Daher ist es für eine widerstandsfreie Entfaltung hilfreich, in positive Resonanz mit seinen Mitmenschen zu gehen, damit diese keinen Widerstand erzeugen, sondern Unterstützung geben. Menschen mit ähnlichen beziehungsweise ergänzenden Persönlichkeitsmerkmalen können sich dabei...
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Autor

Andreas Winter ist Diplompädagoge und psychologischer Berater. Als Leiter eines der ältesten Coaching-Institute Deutschlands verhilft er seit über drei Jahrzehnten Menschen aus aller Welt zu mehr Lebensqualität durch rasche und unkonventionelle Konfliktlösungen. Seine mitreißenden Vorträge und Bücher haben mittlerweile Kultstatus erreicht.

Von Andreas Winter sind im Mankau Verlag unter anderem die folgenden Bücher erschienen: "Müssen macht müde - Wollen macht wach!", "Abnehmen ist leichter als Zunehmen", "Heilen ohne Medikamente", "Nikotinsucht - die große Lüge", "Was deine Angst dir sagen will" und "Zu viel Erziehung schadet!".

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