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Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen (Leben Lernen, Bd. 163)

Psychotherapeutische Interventionen zum Aufbau von Selbstwertgefühl - Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
BuchKartoniert, Paperback
256 Seiten
Deutsch
Klett-Cottaerschienen am16.11.201613. Aufl.
Die Autorinnen vermitteln zunächst notwendiges Grundlagenwissen. Im Zentrum des Buches stehen methodisch aufeinander aufbauende Interventionen, die ausführlich dargestellt und erläutert werden. Sie entwickeln ein Konzept mit folgenden Schritten:
Stufen der Selbstzuwendung: - Achtsam sein- Sich selbst liebevoll begegnen- Für sich sorgenSchritte zur Selbstakzeptanz: - Differenzierung des WertesystemsWege zum Selbstvertrauen: - Selbstregulation und Selbstkontrolle
Die konkreten Interventionsvorschläge werden ergänzt durch eine umfangreiche Sammlung von Übungen für Patienten. So lassen sich individuell abgestimmte therapeutische Handlungsschritte ableiten, die sich an den sehr unterschiedlichen Bedürfnissen und Erfordernissen von Patienten orientieren. Zahlreiche Beispiele aus dem psychotherapeutischen Alltag ve ranschaulichen dies.mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR30,00
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR29,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR29,99

Produkt

KlappentextDie Autorinnen vermitteln zunächst notwendiges Grundlagenwissen. Im Zentrum des Buches stehen methodisch aufeinander aufbauende Interventionen, die ausführlich dargestellt und erläutert werden. Sie entwickeln ein Konzept mit folgenden Schritten:
Stufen der Selbstzuwendung: - Achtsam sein- Sich selbst liebevoll begegnen- Für sich sorgenSchritte zur Selbstakzeptanz: - Differenzierung des WertesystemsWege zum Selbstvertrauen: - Selbstregulation und Selbstkontrolle
Die konkreten Interventionsvorschläge werden ergänzt durch eine umfangreiche Sammlung von Übungen für Patienten. So lassen sich individuell abgestimmte therapeutische Handlungsschritte ableiten, die sich an den sehr unterschiedlichen Bedürfnissen und Erfordernissen von Patienten orientieren. Zahlreiche Beispiele aus dem psychotherapeutischen Alltag ve ranschaulichen dies.
ZusammenfassungIn vielen Psychotherapien ist die Antwort darauf der Schlüssel zum Erfolg. Entscheidend dabei ist, bei Patienten die positive Selbstzuwendung anzuregen und zu fördern. Erst auf dieser Basis können für Psychotherapien so zentrale Themen wie Aufbau und Verbesserung von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen erfolgreich bearbeitet werden.

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
Einleitung Teil I: Theorie 1. Zum Stellenwert von Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz in der Psychotherapie 2. Theoretische Grundlagen2.1 Begriffsbestimmungen2.2 Korrelate des Selbstwertes2.3 Quellen des Selbstwertes2.4 Die Dynamik des Selbstwertes2.4.1 Exkurs: Zur Selbstwertmotivation und ihren Implikationen für die Psychotherapie2.4.2 Selbstwertdienliche StrategienBezugspunkt SubjektBezugspunkt ObjektBezugspunkt DimensionBezugspunkt ZeitBezugspunkt ErgebnisBeobachterorientierte Strategien2.4.3 Resümee 3. Die vier Säulen des Selbstwertes3.1 Selbstakzeptanz: Positive Einstellung zu sich selbst als Person3.2 Selbstvertrauen: Positive Einstellung zu den eigenen Fähigkeiten und Leistungen3.3 Soziale Kompetenz: Erleben von Kontaktfähigkeit3.4 Soziales Netz: Eingebunden sein in positive soziale Beziehungen3.5 Aufbau des praktischen Teils Teil II: Praxis 4. Stufen der Selbstzuwendung: Sensibilisierung des Ichs4.1 Achtsam sein4.1.1 Einführung4.1.2 Interventionen zur Erhöhung der Achtsamkeit4.1.3 Übungen zur Achtsamkeit4.2 Sich selbst liebevoll begegnen4.2.1 Einführung4.2.2 Einen liebevollen Beobachter und Begleiter wählenÜbungen zum liebevollen Beobachter und Begleiter4.2.3 Den inneren Kritiker identifizierenÜbungen zum inneren Kritiker4.2.4 Sich selbst liebevoll begegnen - im AlltagSich loben und ermutigenÜbungen zum Sich loben und ermutigenEs sich leicht machenÜbungen zum Es sich leicht machenNicht alles alleine machenÜbungen zum Nicht alles allein machenÜberhöhte Ansprüche reduzieren4.3 Für sich sorgen4.3.1 Der mangelnden Fürsorge auf der Spur4.3.2 Nicht länger auf den Prinzen warten4.3.3 Das Für sich sorgen in den Alltag einbauen4.3.4 Übungen zum Für sich sorgen4.3.5 Selbstverpflichtungen eingehen4.3.6 Hindernisse erkennen und beseitigen 5. Schritte zur Selbstakzeptanz: Differenzierung des Wertesystems5.1 Einführung5.2 Die sieben Lebensgebote5.2.1 Übungen zu den »sieben Lebensgeboten«5.3 Der Rollenkünstler5.3.1 Übungen zum »Rollenkünstler«5.4 Der Energiekreis5.4.1 Übungen zum Energiekreis5.5 Die Energieampel5.5.1 Übungen zur Energieampel 6. Wege zum Selbstvertrauen: Selbstregulation und Selbstkontrolle6.1 Die Bedeutung von Selbstregulation und Selbstkontrolle für den Selbstwert6.2 Grundprinzipien der Selbstveränderung6.2.1 Selbstregulation6.2.2 Selbstkontrolle6.3 Mit Zielen arbeiten6.3.1 Ziele fest legen6.3.2 Schritte planen6.3.3 Erfolgserwartung und Energieeinsatz festlegen6.3.4 Selbstbelohnung planen6.3.5 Ergebnis kontrollieren6.4 Schemata im Umgang mit Zielen 7. Risiken selbstwertstärkender Interventionen 8. Interventionen zum Aufbau des Selbstwertgefühls im psychotherapeutischen Gesamtkonzept 9. Nachwort Literaturmehr
Prolog

Wie bewege ich Patienten dazu, sich selbst besser zu akzeptieren und mehr Selbstvertrauen zu entwickeln?
mehr
Kritik
»... ergibt sich eine gut lesbare Gesamtdarstellung zum Thema, die einen guten Überblick verschafft, zahlreiche Übungen zur Verbesserung verschiedener Aspekte des Selbstwertes darstellt und gleichzeitig flexible Einsatzmöglichkeiten für Fachpersonal unterschiedlichster Therapieschulen und therapeutischer Richtungen anbietet.« Kirsten Oleimeulen, socialnet.de, 28.07.2014 Kirsten Oleimeulen socialnet.de 20140728mehr

Schlagworte

Autor

Friederike Potreck, Priv.-Doz., Dipl.-Psych, ist Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Freiburg im Breisgau. Ausgebildet ist sie in Verhaltenstherapie und in Gestalttherapie.Seit vielen Jahren ist sie als Supervisorin und Dozentin an Ausbildungsinstituten für Verhaltenstherapie in Freiburg, Tübingen, Stuttgart und Zürich tätig, außerdem als Privatdozentin an der Universität Freiburg.Ihr Buch (zusammen mit Gitta Jacob) »Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen« kann als Standardwerk zum Thema »Selbstwert« gelten.