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Perfektionismus überwinden

Müßiggang statt Selbstoptimierung
BuchKartoniert, Paperback
149 Seiten
Deutsch
Springererschienen am16.03.20171. Aufl.
Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können - und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können.mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR29,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR22,99

Produkt

KlappentextDieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können - und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können.
Zusammenfassung
Praktisch: Ein Schritt-für-Schritt-Selbsthilfeprogramm

Einladend: Sechs Gegenbilder zum Perfektionismus als Anregung - der Faulenzer, die Zeitverschwenderin, der Dilettant, die Gelassene, der Laue, die Müßiggängerin

Gut lesbar: Genug, aber nicht zu viel Grundlagen

Includes supplementary material: sn.pub/extras
Details
ISBN/GTIN978-3-662-53185-3
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2017
Erscheinungsdatum16.03.2017
Auflage1. Aufl.
Seiten149 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht318 g
IllustrationenXIII, 149 S. 11 Abb.
Artikel-Nr.41614418
Rubriken
GenreLexika/Sprachen

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
Was ist das eigentlich - Perfektionismus?.- "Besser werden!" - Perfektionismus in einer Optimierungsgesellschaft.- Facettenreicher Perfektionismus - die vielen Formen eines Phänomens.- Wie Perfektionismus das Leben belasten kann.- Selbsthilfe bei klinischem Perfektionismus.- Perfektionsfrei leben - letzte Lockerungen gegen den Optimierungszwang.- Der Faulenzer.- Die Zeitverschwenderin.- Der Dilettant.- Die Gelassene.- Der Laue.- Die Müßiggängerin.- Zehn häufig gestellte Fragen zum Perfektionismus.- Sachverzeichnis.mehr

Schlagworte

Autor

Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeiträge, ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen und hat in dieser vielseitigen Beschäftigung dieses Anti-Perfektionismus-Programm und seine Lockerungsübungen für ein perfektionsfreies Leben entwickelt.