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Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste

Extras Online
BuchKartoniert, Paperback
135 Seiten
Deutsch
Springererschienen am03.07.20171. Aufl. 2017
Durch Burn-out, Depressionen oder Ängste entstehen oft Barrieren, die es für die Betroffenen noch schwerer machen, sich für mehr Aktivität im Alltag zu motivieren.mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR24,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR19,99

Produkt

KlappentextDurch Burn-out, Depressionen oder Ängste entstehen oft Barrieren, die es für die Betroffenen noch schwerer machen, sich für mehr Aktivität im Alltag zu motivieren.
Details
ISBN/GTIN978-3-662-53937-8
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2017
Erscheinungsdatum03.07.2017
Auflage1. Aufl. 2017
Reihen-Nr.978-3-662-53937-8
Seiten135 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht336 g
IllustrationenXIX, 135 S. 28 Abb. Mit Online-Extras.
Artikel-Nr.41614651

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
Eingangstest: Meine Fitness unter der Lupe.- 1. Körperliche Aktivität.- 2. Psychische Gesundheit.- 3.Psychische Störungen.- 4. Psychische Probleme und Bewegungsverhalten.- 5. Körperliche Aktivität als Therapieform.- 6. Körperliche Aktivität als Therapieform.- 7. Zusammenfassung.- 8. Sich selbst motivieren: mein persönliches Motivationsmodell.- 9. Mein Bewegungszustand unter der Lupe.- 10. Ziele setzen. 11. Barrieren erkennen.- 12. Barrieren überwinden.- 13. Erfolg sichtbar machen.- 14. Zusammenfassung.- 15. Bewegungsformen: Empfehlungen.- 16. Sportliche Aktivität: Mein Sporttyp.- 17. Sportliche Aktivität: Auswahl passender Sportarten.- 18. Bewegungen für Zwischendurch: 15-Minuten-Tipps.- 19. Das passende Sportangebot bei psychischen Problemen.- 20. Zusammenfassung.mehr
Kritik
"... Das Ganze ist gut durchstrukturiert einschließlich weiterführender (vor allem englischsprachiger) Literatur. ... kann dieser Ratgeber tatsächlich für eine dann doch breitere Öffentlichkeit hilfreich sein." (Psychische Störungen heute, Jg. 63, Heft 6, Juni 2018)
"... häufig aktuelle Studienergebnisse oder Daten zum Thema einfließen. Sehr ansprechend sind auch die vielen Übungen und online verfügbares Zusatzmaterial, welches sich gut in die Praxis umsetzen lässt. Insgesamt ist es eine lesenswerte Lektüre ... für diejenigen, die manchmal Probleme haben ihren inneren Schweinehund zu überwinden und ihr Leben gerne aktiver und sportlicher gestalten würden." (Maria Aicher, in: zur Sache physiotherapie, Heft 2, 2018)mehr

Autor

PD Dr. Dipl.-Psych. Viola Oertel ist Leitende Psychologische Psychotherapeutin an der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie des Klinikum der J.W. Goethe- Universität in Frankfurt und Autorin des Fachbuchs "Aktiv für die Psyche"

Dr. Silke Matura,Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Neuropsychologie und Klinische Psychologie am Klinikum der J.W.Goethe-Universität in Frankfurt am Main
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Herausgegeben von Oertel, Viola