Produkt
KlappentextViele Menschen kampfen jeden Tag mit AEngsten und fuhlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die Moeglichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den Koerper zuruckzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gefuhlen und Koerperreaktionen umzugehen.
Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charite fur Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, UEbungssequenzen und videounterstutzte Anleitungen koennen sowohl selbststandig zu Hause als auch in der Therapie genutzt werden.
Yogalehrer und Bewegungstherapeuten finden hier ein ausfuhrliches Manual mit begleitenden Downloadmaterialien fur ein 8-woechiges koerperorientiertes Yogaprogramm, das auf die Bedurfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen zugeschnitten ist. Zudem wird fundamentales Wissen uber AEngste und einhergehende physiologische und psychologische Prozesse vermittelt und in Zusammenhang mit den Wirkmechanismen von Yoga gestellt.
Das Buch richtet sich an Personen mit gesteigerten AEngsten und Angststoerungen sowie Anleitende, die somit umfassend auf eine angstsensible Yogapraxis vorbereitet werden.
Zusammenfassung
Zum Mitmachen: Wirksame Übungen Schritt für Schritt erklärt
Zum Vormachen: Inklusive Manual für Anleitende
An der Charité von Experten entwickelt - mit Videosequenzen und Zusatzmaterial zum Download
Details
ISBN/GTIN978-3-662-62674-0
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2022
Erscheinungsdatum27.09.2022
Auflage1. Aufl. 2022
Seiten222 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht450 g
IllustrationenXI, 222 S. 71 Abb., 70 Abb. in Farbe. Mit Online-Extras.
Artikel-Nr.49111381
Rubriken
GenreMedizin