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50 Workouts - Bodyweight-Training für Fortgeschrittene

Noch effektiver trainieren ohne Geräte - für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Hugendubel Hitliste: Sport & Fitness
BuchKartoniert, Paperback
144 Seiten
Deutsch
riva Verlagerschienen am23.01.2024
"Noch intensiver - noch effektiverDas Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für viele nicht mehr aus der Workout-Routine wegzudenken. Deswegen setzt Marcel Doll seinen Besteller »50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte« fort und zeigt dir 50 neue herausfordernde Workouts, die dich an deine Grenzen bringen. Trainiere noch intensiver und effektiver für noch mehr- Muskelaufbau,- Ausdauer und - Mobilität.Challenge accepted?Die sorgfältig zusammengestellten Trainingsprogramme nehmen 15 bis 40 Minuten in Anspruch und können überall ganz ohne zusätzliches Equipment ausgeführt werden. Egal ob ein intensives Ganzkörpertraining, auspowernde Kardioeinheiten oder Spezialworkouts für bestimmte Muskeln wie Rücken oder Sixpack - hier findest du mit Sicherheit eine neue Herausforderung für dich. Aber Achtung, diese Workouts sind garantiert nichts für Anfänger. Also... Challenge accepted? Dann lege los und spüre die Intensität, um deine Fitness auf das nächste Level zu heben. "mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR12,00
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR9,49
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR9,49

Produkt

Klappentext"Noch intensiver - noch effektiverDas Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für viele nicht mehr aus der Workout-Routine wegzudenken. Deswegen setzt Marcel Doll seinen Besteller »50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte« fort und zeigt dir 50 neue herausfordernde Workouts, die dich an deine Grenzen bringen. Trainiere noch intensiver und effektiver für noch mehr- Muskelaufbau,- Ausdauer und - Mobilität.Challenge accepted?Die sorgfältig zusammengestellten Trainingsprogramme nehmen 15 bis 40 Minuten in Anspruch und können überall ganz ohne zusätzliches Equipment ausgeführt werden. Egal ob ein intensives Ganzkörpertraining, auspowernde Kardioeinheiten oder Spezialworkouts für bestimmte Muskeln wie Rücken oder Sixpack - hier findest du mit Sicherheit eine neue Herausforderung für dich. Aber Achtung, diese Workouts sind garantiert nichts für Anfänger. Also... Challenge accepted? Dann lege los und spüre die Intensität, um deine Fitness auf das nächste Level zu heben. "
Details
ISBN/GTIN978-3-7423-2554-9
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum23.01.2024
Reihe50 Workouts
Seiten144 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht349 g
Artikel-Nr.16727061

Inhalt/Kritik

Ladenbeschreibung
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist nach wie vor eine der beliebtesten und effektivsten Methoden, um Muskeln aufzubauen, die Ausdauer zu steigern und die Beweglichkeit zu verbessern. Marcel Doll führt deswegen seinen Bestseller »50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte« weiter und präsentiert 50 intensive Workouts für Fortgeschrittene. Eine Vielzahl neuer funktioneller Übungen wird zu herausfordernden Programmen kombiniert - von Ganzkörper-Workouts und Kardioeinheiten über gezieltes Sixpack-Training und Spezialworkouts für den Rücken bis zu sportartspezifischen Trainingsplänen. Auch diese Übungsreihen können immer und überall durchgeführt werden und kommen ganz ohne Geräte aus. So kann jeder Fortgeschrittene sein ganz persönliches Level noch einmal steigern.mehr

Autor

Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B. A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. In Offenburg betreibt er ein Personal-Training-Studio mit ganzheitlichem Ansatz. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter marceldoll.de.