Produkt
KlappentextJeder kann seine Angst überwinden! Angst ist eine Basisemotion, die in uns allen angelegt ist, und sie sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem und übertreibt in der Reaktion. Vermeidungsverhalten bis hin zu ausgeprägten Angststörungen kann die Folge sein. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedankennetzwerke gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Emotionen einzuwirken. Ziel dieses Buches ist es, - uns mehr und mehr von unserem Angsterleben zu distanzieren, - Angstgedanken mit kognitiven und emotionalen Interventionen zu zerstreuen und - (Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren. Nach und nach lernen wir, unsere Angst loszulassen, um das Leben wieder mit all seinen Facetten genießen zu können. Begleitend zum Buch gibt es unter https://www.sinnsucher.de den Online-Kurs "Endlich klarkommen mit deiner Angst" mit Pablo Hagemeyer.
Details
ISBN/GTIN978-3-7495-0387-2
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum20.04.2023
Seiten208 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht373 g
Artikel-Nr.50904253
Rubriken