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Selfcare für frischgebackene Mamas

Impulse & Übungen für dein erstes Jahr mit Baby. Mit Rezepten, Reflexionsfragen & Platz zum Selbst-Eintragen | Schönes Buch-Geschenk für Mütter
BuchGebunden
112 Seiten
Deutsch
Groh Verlagerschienen am22.08.20221. Auflage
Selfcare für Mamas - mit Übungen und Platz für Tagebuch-Einträge

Das Selfcare-Buch der Vierfach-Mama, Bloggerin und Podcasterin Maike Köhler vermittelt auf leichte Art, wie eine frischgebackene Mama trotz Baby-Stress nach der Geburt auch ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und kleine Selfcare-Momente in ihren Alltag einbauen kann. Denn nur wenn es der Mutter gut geht, kann sie auch voll für ihr Baby da sein.

Neben vielen alltagstauglichen Übungen, Tipps und Impulsen, um Körper, Geist und Seele Gutes zu tun, bietet das Selfcare-Buch Platz für Tagebuch-Einträge, Selbstreflexionen und Bucket Lists. Das Buch ist auch ein tolles Geschenk für alle Mamas im ersten Jahr mit Kind, die sich mehr Entlastung und Leichtigkeit wünschen.
Verständnisvoller Begleiter für mehr SelbstfürsorgeErfahrungsschatz einer Vierfach-Mama
Mit leichten Übungen, Power-Rezepten und Platz zum Selbst-EintragenLiebevolles Geschenk für Schwangere und frischgebackene MamasSelfcare-Buch für Mamas mit 112 Seiten (Maße: 15,7 x 20,5 cm)
Das perfekte Geschenk zur Babyparty oder Geburt - mach frischgebackenen Mamas eine Freude mit diesem liebevollen Self-Care-Buch!mehr

Produkt

KlappentextSelfcare für Mamas - mit Übungen und Platz für Tagebuch-Einträge

Das Selfcare-Buch der Vierfach-Mama, Bloggerin und Podcasterin Maike Köhler vermittelt auf leichte Art, wie eine frischgebackene Mama trotz Baby-Stress nach der Geburt auch ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und kleine Selfcare-Momente in ihren Alltag einbauen kann. Denn nur wenn es der Mutter gut geht, kann sie auch voll für ihr Baby da sein.

Neben vielen alltagstauglichen Übungen, Tipps und Impulsen, um Körper, Geist und Seele Gutes zu tun, bietet das Selfcare-Buch Platz für Tagebuch-Einträge, Selbstreflexionen und Bucket Lists. Das Buch ist auch ein tolles Geschenk für alle Mamas im ersten Jahr mit Kind, die sich mehr Entlastung und Leichtigkeit wünschen.
Verständnisvoller Begleiter für mehr SelbstfürsorgeErfahrungsschatz einer Vierfach-Mama
Mit leichten Übungen, Power-Rezepten und Platz zum Selbst-EintragenLiebevolles Geschenk für Schwangere und frischgebackene MamasSelfcare-Buch für Mamas mit 112 Seiten (Maße: 15,7 x 20,5 cm)
Das perfekte Geschenk zur Babyparty oder Geburt - mach frischgebackenen Mamas eine Freude mit diesem liebevollen Self-Care-Buch!
Details
ISBN/GTIN978-3-8485-0167-0
ProduktartBuch
EinbandartGebunden
Erscheinungsjahr2022
Erscheinungsdatum22.08.2022
Auflage1. Auflage
ReiheGeschenke für frischgebackene Mütter
Seiten112 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht369 g
Artikel-Nr.50535305
Rubriken
GenreGeschenkbücher

Inhalt/Kritik

Ladenbeschreibung

Verständnisvoller Begleiter für mehr Selbstfürsorge

Im neuen Alltag mit einem Neugeborenen kommen die Bedürfnisse vieler Mütter oft zu kurz. Viele fühlen sich gestresst und überfordert, fragen sich, ob sie wohl alles richtig machen oder was sie besser machen müssten, sind getrieben von vielleicht falschen Vorstellungen und unrealistischem Perfektionismus. Man muss sich in der Familie neu finden und der Fokus liegt vor allem auf dem Wohlergehen des Kindes. Viele Mütter vergessen dabei das Wichtigste: an sich zu denken und sich Auszeiten vom Baby-Alltag zu nehmen. Denn nur wenn es einem selbst gut geht, kann man auch für andere voll da sein.
Dieses Buch möchte auf leichte und heitere Art vermitteln, wie man es trotz Baby-Stress schafft, die eigenen Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und sich kleine Selfcare-Momente zu erlauben. Denn das ist gar nicht so unerreichbar, wie man vielleicht denkt.
Maike Köhler, Vierfachmama, Bloggerin und Podcasterin, erzählt mit einer guten Portion Witz aus ihrem quirligen Familien-Alltag. Anhand ihrer eigenen Erfahrungen gibt sie viele alltagstaugliche Tipps und Impulse, um Körper, Geist und Seele Gutes zu tun. Dabei soll immer klar werden: Du darfst dir Pausen gönnen - ganz ohne schlechtes Gewissen. Du bist und bleibst die beste Mama für dein Kind!
Ein besonderes Geschenkbuch für alle Mamas im ersten Jahr mit Kind, die sich mehr Entlastung und Leichtigkeit wünschen.
Plus: Platz für eigene Tagebuch-Einträge, Selbstreflexionen, Bucket Lists u.ä.
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Schlagworte

Autor

Köhler, MaikeMaike Köhler, geb. 1981, lebt mit ihrem Mann und vier Töchtern in München. Die diplomierte Sozialwirtin arbeitete lange Jahre als Redakteurin in einem der führenden Ratgeberverlage Deutschlands, bevor sie das Schreiben zu ihrem Beruf machte. Auf www.madamedamm.de erzählt sie auf authentische und unterhaltende Weise aus ihrem Alltag als Vierfachmutter. Seit 2020 erscheint wöchentlich ihr Mini-Podcast "Mama-Mut to go", der sich wachsender Beliebtheit erfreut und 2021 für den Deutschen Podcast Preis nominiert war.Maike Köhler serviert den Mama-Wahnsinn mundgerecht und mit einer guten Portion Humor. Denn für all die Dinge, die sich da zwischen Stillmahlzeit, Wickeltisch und Schulwegdienst ereignen, die großen wie die kleinen, samt all der unterschiedlichsten Gedanken und Gefühle, dafür braucht es aus ihrer Sicht vor allem eines: Mut. Zum Chaos, zur Lücke, zum eigenen Mama-Ich!
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Köhler, Maike