Produkt
KlappentextIn seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.
Details
ISBN/GTIN978-3-86883-301-0
ProduktartFilm
EinbandartDVD
Verlag
Erscheinungsjahr2013
Erscheinungsdatum09.08.2013
SpracheDeutsch
Dauer80 Min.
Gewicht88 g
Mindestalterab 0 Jahren
Artikel-Nr.29005520
Rubriken
GenreDVD Dokumentarfilme