Produkt
KlappentextDas Übungsprogramm besteht aus 30 Übungskarten und einem Buch, in dem die Übungen ausführlicher beschrieben sind und Variationen der Durchführung gezeigt werden. Die Übungen sind eine Kombination von Bewegungstherapien wie Feldenkrais-Methode, Rolfing-Methode, Alexander-Technik und Hakomi-Methode. Diese bewährten Behandlungsmethoden haben schon zahlreichen Menschen geholfen, ein neues Körpergefühl zu erlangen und schmerzfrei und entspannt durch das Leben zu gehen. - Die Karten mit den netten kleinen Zeichnungen laden dazu ein, die Übungen mit Freude und Spaß durchzuführen. Die Übungen stehen auch als Download für Smartphones zur Verfügung (http://bit.ly/1Jp3nsD). Sowohl Karten als auch Download sind gut transportabel und damit überall griffbereit. Der Autor empfiehlt, die Übungen immer richtig auszuführen, sie nicht anzutesten und die Information im Buch dazu zu lesen. Das Schöne ist, dass die Übungen immer und überall, von anderen oft unbemerkt durchgeführt werden können. Dadurch wird eine verbesserte Körperhaltung erreicht und Verspannungen und Schmerzen lösen sich.
ZusatztextWas für eine schöne Idee:30 Übungen zur Körperhaltung auf einzeln entnehmbaren Karten, die man den ganzen Tag über bei sich tragen und im Blick haben kann, wodurch die Übungen nachhaltig im Gedächtnis haften bleiben.Dem gleichen Zweck - der Festigung des Übungseffekts - dient auch die geleitete Selbstbeobachtung: Die Karten bieten auf der Rückseite Platz für diesbezügliche Notizen.Die Übungen sind ganz simpel, anschaulich erklärt und gut in den Alltag integrierbar, dabei aber sehr wirksam. Schon bei der ersten Übung, dem "Springbrunnenball", erfährt der von der Schreibtisch- und Computerarbeit verspannte Nacken eine spürbare Erleichterung. Sehr zu empfehlen!Petra Zimmermann, Braunschweig
ZusammenfassungDer Autor hat das Beste aus den vier körpertherapeutischen Methoden Rolfing, Alexander-Technik, Hakomi und Feldenkraiszusammengestellt. Mit humorvoll illustrierten Anleitungskarten zum Üben.
Details
ISBN/GTIN978-3-943324-31-0
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2015
Erscheinungsdatum16.06.2015
Auflage4., überarb. Aufl.
Seiten128 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht500 g
IllustrationenZeichnungen von Paul Degen und Michael Wirth
Artikel-Nr.34189700
Rubriken