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Eingetaucht: Proteine

Warum brauchen wir mehr Eiweiß? von Sanja Middeldorf und Jan Rein - Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
BuchKartoniert, Paperback
112 Seiten
Deutsch
CE Community Editionserscheint am29.11.20241. Aufl. 2024
Willkommen in der Welt der Proteine! Hier erfährst du alles, was du über die Bedeutung von Proteinen für deine Gesundheit wissen musst. Von Muskelaufbau und -erhalt bis zur Kontrolle von Heißhunger und Gewichtsmanagement - dieses Buch bietet fundierte Einblicke und praktische Tipps für ein gesünderes Leben. Erfahre, wie du hochwertige Proteine auswählen, sie optimal einsetzen und an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst.mehr

Produkt

KlappentextWillkommen in der Welt der Proteine! Hier erfährst du alles, was du über die Bedeutung von Proteinen für deine Gesundheit wissen musst. Von Muskelaufbau und -erhalt bis zur Kontrolle von Heißhunger und Gewichtsmanagement - dieses Buch bietet fundierte Einblicke und praktische Tipps für ein gesünderes Leben. Erfahre, wie du hochwertige Proteine auswählen, sie optimal einsetzen und an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst.
Details
ISBN/GTIN978-3-96096-466-7
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum29.11.2024
Auflage1. Aufl. 2024
ReiheEingetaucht
Seiten112 Seiten
SpracheDeutsch
Artikel-Nr.55992763

Inhalt/Kritik

Prolog

Ein Expertenblick auf die Frage, wieviel Protein wir wirklich brauchen
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Ladenbeschreibung

Mit diesem Buch tauchen Lesende in die Welt der Proteine ein und erfahren, welche entscheidende Rolle der Baustein des Lebens für Gesundheit und Wohlbefinden hat. Warum ist die offizielle Empfehlung zur Proteinaufnahme oft zu niedrig? Wie kann der individuelle Bedarf angepasst und gedeckt werden? Von der Bedeutung hochwertiger Proteine für Muskelaufbau und -erhalt bis hin zur Kontrolle von Heißhunger und Gewichtsmanagement - hier lernt man alles spannende über Proteine! Mit tollen Tipps zu Proteinquellen, -pulvern und Timing sowie speziellen Abschnitten für Kinder, Schwangere und Frauen über 50 ist dieses Buch ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die ihre Gesundheit optimieren möchten.



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Schlagworte

Autor

Jan Rein ist Podcaster, Ökotrophologe, Ernährungsökonom und Autor. Mit seinem Wissensschatz zum Thema Ernährung führt er durch den »Heißen Brei« und erklärt, was gute Ernährung wirklich ausmacht.Sanja Middeldorf ist Podcasterin und Journalistin. Gemeinsam mit Jan veröffentlicht sie den »Heißer Brei«-Podcast, klärt dort zu den verschiedensten Ernährungsthemen auf und hinterfragt die neuesten Ernährungstrend.
Eingetaucht: Proteine
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