Produkt
KlappentextDie Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus. Sprache und Musik wurden für diese aktualisierte Neuausgabe komplett neu eingespielt. Die CD enthält nun einen Chillout-Part mit Übungen und Musik zum Entspannen und einen zweiten Part mit Anleitungen zum Erlernen der Muskelentspannung. Zusätzlich wurde ein 16-seitiges Begleitheft mit Lernprogramm konzipiert.
ZusammenfassungWeniger Stress durch Progressive Muskelentspannung - eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung.
Entspannung ist immer noch der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine hilfreiche und leicht zu erlernde Methode auf dem Wege zu Gelassenheit und weniger Stress. Die einfachen Anleitungen vom Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik vom Komponisten Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen gurchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus.
Entspannung ist immer noch der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine hilfreiche und leicht zu erlernde Methode auf dem Wege zu Gelassenheit und weniger Stress. Die einfachen Anleitungen vom Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik vom Komponisten Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen gurchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus.
Details
ISBN/GTIN978-3-9810367-2-5
ProduktartHörbuch
EinbandartCompact Disc
Verlag
Erscheinungsjahr2017
Erscheinungsdatum15.04.2017
Auflage2., aktualis. Aufl.
SpracheDeutsch
Dauer75 Min.
Gewicht100 g
IllustrationenBeil.: Booklet.
Artikel-Nr.10404034
Rubriken