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abschalten & auftanken

52 Übungen für Achtsamkeit & Co.
BuchKartoniert, Paperback
128 Seiten
Deutsch
Maudricherschienen am22.04.2015
Den Kopf frei bekommen, abschalten und Energie tanken. Genau das ist es, wonach sich viele Menschen in unserer von Stress und Hektik geprägten Welt sehnen. In diesem Buch erfahren Sie, wie es gelingt, in Beruf und Freizeit die Kraftquellen von Stille und Konzentration zu aktivieren: Übungen für besondere Momente und auch für zwischendurch, damit sich ein natürlicher Rhythmus von Aktivität und Erholung einstellen kann. - abschalten sowie auftanken mit Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose und Selbstreflexion - wirksam, bedürfnisorientiert und praktisch: mit 52 Übungen durchs Jahr - mit Schritt-für-Schritt-Anleitungenmehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR9,60
E-BookPDFDRM AdobeE-Book
EUR8,99

Produkt

KlappentextDen Kopf frei bekommen, abschalten und Energie tanken. Genau das ist es, wonach sich viele Menschen in unserer von Stress und Hektik geprägten Welt sehnen. In diesem Buch erfahren Sie, wie es gelingt, in Beruf und Freizeit die Kraftquellen von Stille und Konzentration zu aktivieren: Übungen für besondere Momente und auch für zwischendurch, damit sich ein natürlicher Rhythmus von Aktivität und Erholung einstellen kann. - abschalten sowie auftanken mit Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose und Selbstreflexion - wirksam, bedürfnisorientiert und praktisch: mit 52 Übungen durchs Jahr - mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Details
ISBN/GTIN978-3-99002-003-6
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2015
Erscheinungsdatum22.04.2015
Seiten128 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht249 g
Artikel-Nr.33378527
Rubriken
GenreMedizin

Autor

Dr. Norman Schmid beschäftigt sich seit seiner Jugend intensiv mit Psychologie, Philosophie und Körper-Geist-Wechselwirkungen. Die Leidenschaft für Bergsport und Naturerleben hat schon damals begonnen, ganz im Hier-und-Jetzt zu sein, im Tun aufzugehen, nicht zu denken und alles andere auszublenden: aus heutiger Sicht Achtsamkeit und Meditation im besten Sinne. Geprägt wurde dies durch seine Eltern, seine Mutter, die sich ausführlich mit Meditation und östlicher Philosophie beschäftigte, und seinen Vater, der die Liebe zu den Bergen und zum Sport förderte. Im Studium der Psychologie an der Universität Wien hat er sich auf Entspannung, Biofeedback und Stressmanagement spezialisiert. Er ist Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe, Neuro- und Biofeedback-Therapeut sowie Coach. Die Kombination von Bergsport und Achtsamkeit lebt er als Tourenführer des österreichischen Alpenvereins. Er organisiert Workshops, Tagungen und Projekte zu Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung.