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KlappentextCaminar, tu nuevo estilo de vida. Una guâia sencilla y fascinante que recoge los numerosos beneficios de caminar, tanto en tâerminos fâisicos como espirituales y emocionales. Seguro que crees que sabes bien câomo caminar. Despuâes de todo, es una de las primeras habilidades que adquirimos de niänos. Pero muchos de nosotros estamos aburridos o estancados en nuestras rutinas de paseo, haciendo siempre los mismos recorridos, compartiâendolos con las mismas personas, a la misma hora ... La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el aäno. Ideas, relfexiones y consejos que nos animarâan a mejorar nuestra tâecnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compaäneros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y mâas momentos para caminar a lo largo del dâia e incluso de la noche. Inspirador, basado en la ciencia y salpicado con anâecdotas y consejos, este libro te propondrâa retos, te servirâa de apoyo y te animarâa tanto si quieres empezar a caminar como si quieres aänadir un poco de chispa a tus recorridos. "52 maneras de caminar" revela el secreto mejor guardado para alcanzar una salud âoptima, para sentirse mâas feliz, mâas creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria: un buen paseo todos los dâias. Una guâia para disfrutar al mâaximo de la vida, paso a paso.
Details
ISBN/GTIN978-607-07-9449-0
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
FormatTrade Paperback (USA)
Verlag
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum24.01.2023
Seiten304 Seiten
SpracheSpanisch
MasseBreite 150 mm, Höhe 229 mm, Dicke 20 mm
Gewicht318 g
Artikel-Nr.60036577
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