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Anatomía y cinesiología de la danza

E-BookEPUBDRM AdobeE-Book
538 Seiten
Spanisch
Paidotriboerschienen am01.05.20131. Auflage
La danza es una actividad física muy exigente que abarca muchos estilos de movimiento y que requiere un gran grado de versatilidad, fuerza y amplitud de movimiento, equilibrio, coordinación neuromuscular y percepción cenestésica. Para el bailarín, su cuerpo es su instrumento de expresión sobre el que se aplican los principios biomecánicos y anatómicos básicos para conseguir un rendimiento óptimo. Este libro es una herramienta que le ayudará a conocer mejor su cuerpo y así reducir el riesgo de lesiones y aumentar la longevidad y calidad de sus actuaciones. Anatomía y cinesiología de la danza estudia -con abundante material visual y ejercicios prácticos- los principales huesos, articulaciones, músculos, desviaciones en la alineación y la mecánica de cada región del cuerpo. También se presentan ejercicios de muestra para mejorar la fuerza y la flexibilidad que ayudarán al lector a comprender mejor la función y localización de los músculos, así como ejercicios clásicos con el objetivo de mejorar la fuerza y la flexibilidad en la técnica de la danza y prevenir lesiones habituales. En la sección final de los capítulos se describen lesiones habituales que se producen en la danza, así, profesores y bailarines tendrán una base sólida para evaluar riesgos, decidir sobre modificaciones temporales o diseñar progresiones secuenciales para las clases, que permitan desarrollar el repertorio de baile con la gracia estética deseada y el menor riesgo posible de lesiones. El capítulo final del libro ofrece un esquema que ayudará a los lectores a analizar los movimientos practicados con todo el cuerpo y a elegir los ejercicios suplementarios más adecuados para mejorar el rendimiento.

Karen Clippinger terminó su licenciatura con tesina en ciencia del ejercicio en la Universidad de Washington en 1984. Su labor de toda una vida se ha centrado en la aplicación de los principios científicos a mejorar la alineación y a la ejecución de movimientos, así como a la reducción del riesgo de lesiones. En la actualidad es catedrática en la California State University en Long Beach, donde enseña anatomía funcional aplicada a la danza, al Pilates, a la colocación de los bailarines, a la prevención y tratamiento de las lesiones de danza, y a la ciencia de la danza y las técnicas de enseñanza. Clippinger también ha dado cursos de anatomía y cinesiología de la danza en UCLA, Scripps College, en la Universidad de Washington y en la Universidad de Calgary. Forma parte del cuerpo docente de Body Arts and Science International. Antes de su cargo en la CSULB, Karen Clippinger trabajó 22 años de cinesióloga clínica. También ha trabajado de cinesióloga especialista para el Pacific Northwest Ballet desde 1981 y ha colaborado con el equipo de marcha de Estados Unidos, la Federación de Halterofilia de Estados Unidos y en el Consejo de Forma Física y Deporte del Gobernador de California. Karen Clippinger ha hecho más de 350 presentaciones en Estados Unidos y en el extranjero. Ha participado en seminarios en muchas universidades y es autora de numerosos artículos y capítulos. Escribió durante cuatro años una columna sobre ejercicio en la revista Shape Magazine y fue uno de los coeditores en jefe de la revista Journal of Dance Medicine and Science de 1996 a 2005.mehr

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KlappentextLa danza es una actividad física muy exigente que abarca muchos estilos de movimiento y que requiere un gran grado de versatilidad, fuerza y amplitud de movimiento, equilibrio, coordinación neuromuscular y percepción cenestésica. Para el bailarín, su cuerpo es su instrumento de expresión sobre el que se aplican los principios biomecánicos y anatómicos básicos para conseguir un rendimiento óptimo. Este libro es una herramienta que le ayudará a conocer mejor su cuerpo y así reducir el riesgo de lesiones y aumentar la longevidad y calidad de sus actuaciones. Anatomía y cinesiología de la danza estudia -con abundante material visual y ejercicios prácticos- los principales huesos, articulaciones, músculos, desviaciones en la alineación y la mecánica de cada región del cuerpo. También se presentan ejercicios de muestra para mejorar la fuerza y la flexibilidad que ayudarán al lector a comprender mejor la función y localización de los músculos, así como ejercicios clásicos con el objetivo de mejorar la fuerza y la flexibilidad en la técnica de la danza y prevenir lesiones habituales. En la sección final de los capítulos se describen lesiones habituales que se producen en la danza, así, profesores y bailarines tendrán una base sólida para evaluar riesgos, decidir sobre modificaciones temporales o diseñar progresiones secuenciales para las clases, que permitan desarrollar el repertorio de baile con la gracia estética deseada y el menor riesgo posible de lesiones. El capítulo final del libro ofrece un esquema que ayudará a los lectores a analizar los movimientos practicados con todo el cuerpo y a elegir los ejercicios suplementarios más adecuados para mejorar el rendimiento.

Karen Clippinger terminó su licenciatura con tesina en ciencia del ejercicio en la Universidad de Washington en 1984. Su labor de toda una vida se ha centrado en la aplicación de los principios científicos a mejorar la alineación y a la ejecución de movimientos, así como a la reducción del riesgo de lesiones. En la actualidad es catedrática en la California State University en Long Beach, donde enseña anatomía funcional aplicada a la danza, al Pilates, a la colocación de los bailarines, a la prevención y tratamiento de las lesiones de danza, y a la ciencia de la danza y las técnicas de enseñanza. Clippinger también ha dado cursos de anatomía y cinesiología de la danza en UCLA, Scripps College, en la Universidad de Washington y en la Universidad de Calgary. Forma parte del cuerpo docente de Body Arts and Science International. Antes de su cargo en la CSULB, Karen Clippinger trabajó 22 años de cinesióloga clínica. También ha trabajado de cinesióloga especialista para el Pacific Northwest Ballet desde 1981 y ha colaborado con el equipo de marcha de Estados Unidos, la Federación de Halterofilia de Estados Unidos y en el Consejo de Forma Física y Deporte del Gobernador de California. Karen Clippinger ha hecho más de 350 presentaciones en Estados Unidos y en el extranjero. Ha participado en seminarios en muchas universidades y es autora de numerosos artículos y capítulos. Escribió durante cuatro años una columna sobre ejercicio en la revista Shape Magazine y fue uno de los coeditores en jefe de la revista Journal of Dance Medicine and Science de 1996 a 2005.
Details
Weitere ISBN/GTIN9788499102344
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatEPUB
Format HinweisDRM Adobe
FormatE101
Erscheinungsjahr2013
Erscheinungsdatum01.05.2013
Auflage1. Auflage
ReiheDanza
Seiten538 Seiten
SpracheSpanisch
Dateigrösse38647 Kbytes
Artikel-Nr.3316269
Rubriken
Genre9201

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
Prefacio
Agradecimientos

Capítulo 1 El sistema esquelético y sus movimientos
Capítulo 2 El sistema muscular
Capítulo 3 La columna vertebral
Capítulo 4 La cintura pélvica y la articulación coxofemoral
Capítulo 5 Las articulaciones de la rodilla y femororrotuliana
Capítulo 6 El tobillo y el pie
Capítulo 8 Análisis del movimiento humano

Bibliografía
Índice alfabético
Sobre la autoramehr
Leseprobe


 

 

 

Prefacio

 

 

 

 

 

La danza es una actividad físicamente muy exigente que abarca muchos estilos de movimiento. La danza requiere un tremendo grado de versatilidad, fuerza, amplitud de movimiento, equilibrio, coordinación neuromuscular y percepción cinestésica. Medir el éxito de una actuación es compli-cado; no se trata simplemente de lo alto que salta un bailarín o de lo rápido que corre, sino que comprende cualidades elusivas como la expresividad, la conexión, coordinación y fraseo de los movimientos, las exigencias estéticas en la posición de segmentos corporales específicos, o la versatilidad dinámica y la presencia en el escenario. Esto viene a querer decir que el bailarín es tanto un artista como un técnico. Sin embargo, el cuerpo humano sigue siendo su instrumento de expresión, sobre el que se aplican los principios biomecánicos y anatómicos básicos para conseguir un rendimiento óptimo. Por tanto, la finalidad de este libro es aportar información científica que los bailarines puedan aplicar para conocer mejor su cuerpo y, en consecuencia, para reducir el riesgo de lesiones y aumentar la longevidad y calidad de sus actuaciones.

Este libro es producto de los problemas que muchos colegas y yo hemos tenido a la hora de hallar un único manual que pudiéramos usar en las clases de anatomía y cinesiología para bailarines. Muchos bailarines aprenden visualmente y a menudo piden libros en que abunde el material gráfico. También existía el deseo de que el material escrito fuera lo más profundo y científicamente preciso posible, así como que fuera específico para bailarines. Este libro se ha escrito para cumplir estos criterios y ofrecer muchos ejercicios prácticos a los bailarines, para que los apliquen en sus propios cuerpos.

 

 

Alcance, estructura y organización

 

El objetivo de este libro es el movimiento en la danza, por lo que se incluyen ciertos aspectos concretos de las disciplinas de anatomía y cinesiología vitales para el conocimiento y desarrollo de la danza. Por ejemplo, la anatomía humana es la ciencia que estudia la estructura del cuerpo humano y, tradicionalmente, comprende todos los sistemas corporales; sin embargo, el objetivo de este libro es más concreto y cubre sólo los sistemas esquelético y muscular. Igualmente, la cinesiología se considera la ciencia del movimiento humano, y tradicionalmente abarca el estudio de los principios de la anatomía y la mecánica en relación con el movimiento humano. Aunque el uso de la cinesiología en su sentido más amplio también incluye principios anatómicos, la anatomía se cita por separado en el título de este libro dado el mayor interés atribuido a la anatomía respecto a otros textos de cinesiología. El término cinesiología se incluye en el título porque se alude a aspectos mecánicos y su aplicación de forma más amplia que en textos de anatomía tradicionales. La mecánica es una rama de la física que trata tanto de la energía y las fuerzas como de su efecto sobre los cuerpos y el movimiento. Cuando la mecánica se aplica al estudio de la estructura anatómica y a la función de los organismos vivos, como el hombre, se denomina biomecánica. Este libro incorpora selectivamente aspectos de la biomecánica relacionados con los movimientos articulares, la técnica de la danza y la prevención de lesiones.

 

 

Capítulos del libro

 

Este libro contiene ocho capítulos. Los primeros dos capítulos establecen las bases para el resto del manual, ya que presentan la terminología y los conceptos anatómicos y cinesiológicos particularmente relevantes para la danza y que se emplearán en el resto del libro. El capítulo 1 describe los huesos, las articulaciones y la terminología sobre la orientación del cuerpo y los movimientos articulares. El capítulo 2 se centra en la estructura muscular, las palancas del cuerpo, los tipos de contracciones musculares y su función en el movimiento humano, y ofrece una introducción al aprendizaje de los nombres y acciones de los músculos.

Los capítulos 3 a 7 abordan las distintas regiones del cuerpo. El primero de estos capítulos (capítulo 3) se centra en la columna vertebral por su importante papel estructural y funcional en el movimiento. Los siguientes tres capítulos (capítulos 4 a 6) cubren la extremidad inferior, de proximal a distal, de la cadera a la rodilla, y luego al tobillo y al pie. Un solo capítulo (capítulo 7) trata la extremidad superior. La extremidad inferior se aborda primero y con más detalle por la preponderancia de las lesiones en esta área, por la importancia del uso de la extremidad inferior para soportar el peso del cuerpo y generar fuerza en muchos tipos de danza, y por la tendencia, por razones de tiempo, a dar más importancia a la columna vertebral y a la extremidad inferior en los cursos de anatomía y cinesiología aplicados a la danza.

Estos cinco capítulos estudian los principales huesos, articulaciones, músculos, desviaciones en la alineación y la mecánica de cada región del cuerpo, con especial consideración para la danza. También aparecen ejercicios de muestra para mejorar la fuerza y la flexibilidad. Se incluyen estos ejercicios para que el lector entienda mejor la función y localización de los músculos, así como ejercicios clásicos con el objetivo de mejorar la fuerza y la flexibilidad en la técnica de la danza y prevenir lesiones habituales. En la sección final de estos capítulos se describen lesiones habituales que se producen en la danza. El propósito de estas secciones dedicadas a las lesiones no es el autodiagnóstico ni el autotratamiento, sino conocer mejor la base anatómica de las lesiones para que profesores y bailarines tengan una base sólida con que evaluar riesgos, decidir sobre modificaciones temporales o diseñar progresiones secuenciales para las clases, que permitan desarrollar el repertorio de baile con la gracia estética deseada y el menor riesgo de lesiones. Con el material que aparece en las secciones sobre lesiones, el bailarín estará mejor informado cuando, en caso de lesión, busque el tratamiento de un profesional médico cualificado.

El capítulo final de este libro presenta un esquema que ayudará a los lectores a analizar los movimientos practicados con todo el cuerpo. El propósito de este capítulo es proporcionar una herramienta con que entender mejor los aspectos de la fuerza, flexibilidad y técnica, y su influencia en la ejecución óptima de los movimientos de danza. Este conocimiento permitirá al bailarín y al profesor de baile ser más específicos en la determinación y empleo de ejercicios suplementarios para mejorar el rendimiento.

 

 

Elementos especiales

 

Distintos elementos especiales aparecen en casi todos los capítulos para proporcionar aplicaciones prácticas de conceptos clave tratados en el capítulo correspondiente. Algunos de estos elementos especiales se pueden usar fácilmente con formato de laboratorio en un marco académico. Los elementos especiales comprenden los siguientes:

 

·   En Demostración de conceptos se seleccionan conceptos clave, que a menudo son difíciles de entender, y experiencias de movimiento que el lector puede aplicar para ayudar a su aprendizaje.

 

·   Las Pruebas y mediciones ofrecen ejemplos de pruebas que se emplean para la evaluación de lesiones ligamentarias, o de la fuerza muscular y la flexibilidad. Aunque muchas de estas pruebas requieran una preparación especializada para practicarlas y no se espera que el lector sin preparación las realice, se han incluido porque ejemplifican con claridad la función o restricción que aporta una estructura dada.

 

·   Las Órdenes en la danza reflexionan sobre la base anatómica potencial de algunos aspectos que se suelen usar al enseñar una técnica de danza.

 

·   Las Tablas de inserciones musculares enumeran las inserciones proximales y distales, así como las acciones clave, de los principales músculos tratados en este libro. Este apartado especial aparece en los capítulos 3 a 7, próximo a la figura y a la descripción escrita del músculo dado para ayudar al lector a deducir la línea de tracción y sus acciones potenciales.

 

·   Con las Preguntas de repaso y aplicaciones se intenta ayudar a asentar los conocimientos aparecidos en el capítulo, y a comprobar si se han entendido dichos conceptos clave.

 

 

Términología en la danza

 

En el texto, los movimientos de baile a menudo se describen utilizando terminología de ballet . Esto se explica porque dicha terminología está más estandarizada. Pero también se usan versiones simplificadas de la terminología sin referencia a la orientación del cuerpo, para que dicha información sea más accesible a los profesionales de la medicina y a los bailarines de otras disciplinas, que suelen usar los términos de ballet menos formalmente. Este uso común de términos de ballet no significa que la aplicación de esta información se limite a la técnica de ballet; los bailarines pueden aplicarla de forma paralela a movimientos similares en la disciplina de baile de su elección.

 

 

Cómo usar este libro para distintos...
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Autor

Karen Clippinger terminó su licenciatura con tesina en ciencia del ejercicio en la Universidad de Washington en 1984. Su labor de toda una vida se ha centrado en la aplicación de los principios científicos a mejorar la alineación y a la ejecución de movimientos, así como a la reducción del riesgo de lesiones. En la actualidad es catedrática en la California State University en Long Beach, donde enseña anatomía funcional aplicada a la danza, al Pilates, a la colocación de los bailarines, a la prevención y tratamiento de las lesiones de danza, y a la ciencia de la danza y las técnicas de enseñanza.Clippinger también ha dado cursos de anatomía y cinesiología de la danza en UCLA, Scripps College, en la Universidad de Washington y en la Universidad de Calgary. Forma parte del cuerpo docente de Body Arts and Science International. Antes de su cargo en la CSULB, Karen Clippinger trabajó 22 años de cinesióloga clínica. También ha trabajado de cinesióloga especialista para el Pacific Northwest Ballet desde 1981 y ha colaborado con el equipo de marcha de Estados Unidos, la Federación de Halterofilia de Estados Unidos y en el Consejo de Forma Física y Deporte del Gobernador de California.Karen Clippinger ha hecho más de 350 presentaciones en Estados Unidos y en el extranjero. Ha participado en seminarios en muchas universidades y es autora de numerosos artículos y capítulos. Escribió durante cuatro años una columna sobre ejercicio en la revista Shape Magazine y fue uno de los coeditores en jefe de la revista Journal of Dance Medicine and Science de 1996 a 2005.