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KlappentextDie Belastungen steigen, die Krafte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, geniessen und frische Energie sammeln, anstatt erschoepft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen koennen, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM.
Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen?
Wie lernen Sie neugierig aus Krisen?
Wie bewaltigen Sie Herausforderungen gelassen?
Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen?
Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip.
Der Ratgeber erklart das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Fur jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle UEbungen fur Koerper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-UEbungen in wenigen Minuten. So koennen Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen.
Zusammenfassung
Entlastung finden mit dem Burnout-Phasen-Modell der TCM
Verständliche und praktische Anleitung für ein entspanntes Leben
Qigong, Akupressur, TCM-Rezepte, Ernährung und Tipps für den Alltag
Details
ISBN/GTIN978-3-662-63478-3
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum27.01.2023
Auflage2022
Seiten254 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht382 g
IllustrationenX, 254 S. 143 Abb., 137 Abb. in Farbe. Mit Online-Extras.
Artikel-Nr.49462963
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