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Aktiv und beweglich mit 60+

Das umfassende Übungsprogramm. Herausgegeben vom Deutschen Turner-Bund (DTB)
BuchKartoniert, Paperback
200 Seiten
Deutsch
Meyer & Meyer Sporterschienen am21.02.20223. Aufl.
Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training, das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet. Und genau so sollte es auch sein, denn der Alltag in Arbeit, Freizeit und Sport nimmt meist wenig Rücksicht auf das Alter. Wirklich kranke und sehr alte Menschen sind davon natürlich ausgenommen, aber kleine Zipperlein werden durch intelligentes Training kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal bewusst ignoriert. Es erwarten Sie in diesem Buch wichtige Hintergrundinformationen zum Sport mit älteren Menschen, Stundenbilder und viele bebilderte Übungsideen zu den Bereichen Mobilität, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung. Aktiv und beweglich bleiben und dadurch ein selbstbestimmtes Leben führen! Mit Spaß und wenig Zeitaufwand körperlich "20 Jahre 50 bleiben" können!mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR22,00
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR18,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR18,99

Produkt

KlappentextUnser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training, das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet. Und genau so sollte es auch sein, denn der Alltag in Arbeit, Freizeit und Sport nimmt meist wenig Rücksicht auf das Alter. Wirklich kranke und sehr alte Menschen sind davon natürlich ausgenommen, aber kleine Zipperlein werden durch intelligentes Training kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal bewusst ignoriert. Es erwarten Sie in diesem Buch wichtige Hintergrundinformationen zum Sport mit älteren Menschen, Stundenbilder und viele bebilderte Übungsideen zu den Bereichen Mobilität, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung. Aktiv und beweglich bleiben und dadurch ein selbstbestimmtes Leben führen! Mit Spaß und wenig Zeitaufwand körperlich "20 Jahre 50 bleiben" können!
Details
ISBN/GTIN978-3-89899-997-7
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2022
Erscheinungsdatum21.02.2022
Auflage3. Aufl.
Seiten200 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht510 g
Illustrationen7 Farbabb., 170 Farbfotos
Artikel-Nr.34475644

Autor

Gabi Fastner ist weltweit bekannt durch ihre millionenfach gesehenen Trainingsvideos auf YouTube© und durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie TELEGYM. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer/innen in München tätig. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingskonzepte entwickelt, darunter Brasil©Workout und "Funktionelles Figurtraining".Ingrid Manhart lebt und arbeitet in Bad Tölz. Sie ist staatlich geprüfte Masseurin und Physiotherapeutin. Mit zusätzlichen Qualifikationen in Sportphysiotherapie und Manueller Therapie ergänzt sie ihre Arbeit in den Schwerpunkten Orthopädie, Chirurgie und Traumatologie sowie psycho-aktive Massagen und Faszien.
Aktiv und beweglich mit 60+
Weitere Artikel von
Herausgegeben:Deutscher Turner-Bund (DTB)